AFEW делился техникой расслабления в Кыргызстане

Автор: Олеся Кравчук, AFEW Интернешнл

На прошлой неделе в Кыргзыстане прошла летняя школа для дискуссионной площадки сообществ. Эта летняя школа была организована в рамках программы «Восполняя пробелы». Для участия в школе в Кыргызстан приехала директор программ AFEW Интернешнл Жанин Вилдсхут. После нескольких дней серьезной работы, во время которой члены сообщества обсудили борьбу, с которой они сталкиваются в Кыргызстане, и то, как они могут прийти к единому голосу, был организован тренинг по синдрому выгорания и о том, как его предотвратить.

«Для многих лидеров сообществ жизнь беспокойна и наполнена стрессом. Прежде всего, они очень сердечно выполняют свою работу, что делает их более чувствительными к историям и проблемам людей, которым они помогают. Во-вторых, члены сообщества в основном не обучались быть менеджерами и руководителями НПО, и теперь они несут эту ответственность с большим чувством приверженности. Кроме того, повседневная жизнь в Кыргызстане для многих людей переполнена напряжением: есть семейные обязанности, экономические проблемы и мало времени для отдыха», — делится Жанин Вилдсхут. «Это приводит к стрессу, тому, что нет разделения частной жизни и работы, и малому пониманию того, как выделить время на хобби или найти личное времям для себя. Кроме того, в НПО есть мало понимания, что необходимо, чтобы персонал отдыхал, брал отпуск, брал перерывы или занимался дыхательными упражнениями. Женщины, похоже, находятся больше под давлением, чем мужчины, поскольку женщины являются главными опекунами семьи».

Эта летняя школа дала членам сообщества возможность осознать факторы стресса больше. В течение одной недели они больше думали о себе, обменивались своими мыслями и изучали методы релаксации.

«Поскольку я сейчас не пью и не принимаю наркотики, я не знаю, как расслабиться, так как обычно это было мое расслабление», — говорит один из участников тренинга, который прекратил употреблять наркотики. Большинство участников летней школы также считают, что очень важно быть вместе во время таких тренингов, поскольку это единственная возможность для них собраться вместе за пределами официальных собраний.

Жанин Вилдсхут поделилась своим опытом со стрессом и выгоранием. Ее опыт для многих стал открытием.

«Когда ваша система напрягается, она «говорит», чтобы вы бежали сильнее, и это как раз момент, чтобы остановиться полностью», — говорит Жанин. «Важно, чтобы ваш начальник понимал как это важно и поддерживал вас, когда вы берете перерыв. Поскольку проблемы вокруг вас — это факт жизни, вы единственный, кто может изменить то, как вы справляетесь с этим: в стрессе или борясь всеми силами, но не больше, чем можете».

Кроме того, в ходе своей поездки в Кыргызстан директор программ AFEW провела фокус-группу по адвокации сообществ, чтобы выяснить, происходят ли изменения в этой области и что необходимо для более активного участия сообщества и того, какой вклад в него вносит диалоговая платформа. Жанин также опросила общественные НПО о ситуации с сокращением площадей для ОГО в Восточной Европе и Центральной Азии. Ситуация в Кыргызстане в настоящее время стабильна. В стране начались более широкие коалиции, с правительством проводится работа для того, чтобы показать неоценимую работу, которую делают НПО.

No Comments

Post a Comment